Nous Pouvons Vous Aider À Élaborer Un Plan Pour Rester En Sécurité
Un plan de sécurité est une série de suggestions pratiques visant à accroître la sécurité d’une personne dans une situation donnée. Avec ces suggestions, vous pouvez les adapter à vos besoins ou à la situation unique d’un ami.
Si, à tout moment, vous souhaitez créer un plan de sécurité personnalisé avec l’un de nos défenseurs des femmes, veuillez composer le 1-800-661-8294. Nous sommes ici pour aider.
Trouver un Endroit Sûr Lors d’un Incident Violent
- Si vous avez été agressé sexuellement et si vous choisissez d’obtenir une assistance médicale, NE VOUS baignez PAS ou ne prenez PAS de douche. Allez directement dans un hôpital où un professionnel qualifié vous examinera pour recueillir des preuves.
- Si un argument semble inévitable, essayez de vous déplacer dans une pièce ou une zone avec un accès facile à une sortie. (Évitez d’entrer dans une salle de bain, une cuisine ou n’importe où près d’armes possibles.)
- Ne laissez jamais l’agresseur venir entre vous et votre sortie de la maison. Si vous êtes en mesure de partir en toute sécurité, courez chez un voisin et appelez le 911.
- Pensez à donner à l « agresseur ce qu » il veut afin de désamorcer une situation dangereuse jusqu » à ce que vous puissiez partir en toute sécurité.
- Si vous en avez l’occasion, appelez le refuge ou la ligne de crise 24 heures sur 24 au 1-800-661-8294 et utilisez vos mots de code.
- Vous avez le droit de vous protéger lorsque vous êtes dans une situation dangereuse. Vous NE méritez PAS d’être frappé ou menacé.
- Essayez de faire le plus de bruit possible (déclenchez l’alarme incendie, cassez les choses, montez la chaîne stéréo ou le téléviseur). En faisant l’une de ces choses, il y aura plus de chances que vos voisins appellent la police pour vous, si vous êtes incapable de le faire vous-même.
Planification de la sécurité Avant d’entrer dans un refuge
- Conservez tous vos papiers et documents importants (passeports, certificats de naissance, papiers d’immigration) chez un ami ou un voisin.
- Gardez un sac de voyage emballé et prêt à partir dans un endroit non divulgué, mais accessible où vous pouvez l’obtenir rapidement. N’oubliez pas de prendre votre portefeuille, vos médicaments, vos ordonnances, vos cartes médicales, vos livres bancaires et vos cartes de paiement.
- Identifiez quelle porte, fenêtre, cage d’escalier ou ascenseur vous offre le moyen le plus rapide de sortir de la maison. Essayez de pratiquer votre itinéraire autant de fois que possible.
- Trouvez des voisins que vous pouvez parler de la violence et demandez-leur d’appeler la police s’ils entendent une perturbation.
- Essayez d’économiser de l’argent et cachez-le, avec des clés de voiture supplémentaires, et donnez-les à un membre de la famille ou à un ami.
- Décidez où vous allez si vous devez quitter, même si vous ne pensez pas que cela arrivera.
- Essayez de trouver un mot de code que vous pouvez utiliser avec vos enfants, votre famille et vos amis lorsque vous avez besoin de la police.
- Planifiez soigneusement avant de partir. Votre partenaire peut essayer de riposter s « il ou elle pense que vous partirez et qu » ils perdent le contrôle de votre.
- Si possible, ouvrez votre propre compte bancaire afin d’avoir votre propre argent. Lorsque vous l’ouvrez, n’oubliez pas de ne pas utiliser votre adresse personnelle, votre e-mail ou votre numéro de téléphone, car les relevés bancaires peuvent arriver à votre domicile. Pouvez-vous utiliser les coordonnées d’un ami ou d’un membre de votre famille?
- Essayez de changer pour passer des appels téléphoniques ou d’avoir accès à un téléphone facilement accessible en tout temps. N’oubliez pas que si vous utilisez une carte d’appel ou une carte de crédit, les numéros que vous appelez figureront sur votre facture de téléphone. Si vous devez garder vos appels téléphoniques confidentiels, utilisez des pièces ou demandez à un ami si vous pouvez utiliser son téléphone.
- Essayez de revoir et de répéter souvent votre plan d’évasion pour vous assurer que vous avez planifié le moyen le plus sûr de partir rapidement. Pratiquer avec vos enfants. Parlez à un défenseur de la violence domestique ou à un ami et examinez le plan avec lui. Notre ligne de crise 24 heures sur 24 au 1-800-661-8294 est disponible sept jours sur sept pour vous aider avec cela et bien plus encore.
- Essayez toujours d’emmener vos enfants avec vous lorsque vous partez.
Planification de la sécurité Pendant que Vous êtes dans un abri
- Faites un appel de sécurité à la police si vous le jugez nécessaire. Si vous ne possédez pas de téléphone cellulaire, un téléphone d’urgence vous seront fournis par le refuge, que vous pouvez garder avec vous en tout temps jusqu’à ce que votre date de sortie.
- En plus d’un téléphone cellulaire d’urgence, une alarme personnelle peut également vous être fournie par le refuge. En cas d’urgence, tirer sur la ficelle de l’alarme déclenche un bruit aigu, qui pourrait effrayer votre agresseur en le surprenant, et attirera l’attention des autres dans la région.
- Essayez de voyager par paires autant que possible.
- Gardez votre téléphone cellulaire chargé et avec vous en tout temps.
- Évitez de prendre des raccourcis.
- Voyagez dans des zones bien éclairées et peuplées, surtout la nuit.
- Évitez de porter des écouteurs lorsque vous marchez à l’extérieur, car vous ne pourrez peut-être pas entendre quelqu’un vous approcher.
- Si vous pensez être suivi, faites confiance à votre instinct et agissez. Essayez de traverser la route et tourner pour voir qui est derrière vous. Si vous êtes toujours suivi, essayez de traverser à nouveau la route. Essayez de continuer à bouger et de vous rendre dans une zone très fréquentée, et signalez-le à toute personne qui pourrait vous aider.
- Si un véhicule s’arrête soudainement à côté de vous, tournez et marchez dans l’autre sens (vous pouvez tourner beaucoup plus vite qu’une voiture).
- Si vous êtes pris au piège ou en danger, essayez de crier ou de hurler. Votre voix est votre meilleur moyen de défense. Si possible, appelez appelez la police au 911.
- Gardez le numéro du refuge avec vous en tout temps.
Planification de la sécurité Lors de l’utilisation du transport en commun ou d’un Taxi
- Essayez toujours d’être sur le siège arrière, pas sur le siège avant à côté du conducteur.
- Il est préférable de ne pas donner d’informations personnelles ou de discuter de vos affaires personnelles avec le pilote. Ne divulguez aucune information sur la raison pour laquelle vous êtes là ou votre histoire (avoir de bonnes limites) ou toute autre personne que vous rencontrez au refuge (ne donnez jamais de noms).
- Essayez d’avoir un mot de code à utiliser lorsque vous ne vous sentez pas en sécurité dans le taxi. Vous pouvez téléphoner au 911 ou au 1-800-661-8294 avec votre téléphone cellulaire pour obtenir de l’aide. Si vous ne possédez pas de téléphone cellulaire, vous pouvez appeler le 911 en utilisant le téléphone cellulaire d’urgence qui seront offerts à vous par le refuge.
- Si le conducteur pose ou continue de poser des questions personnelles et refuse de respecter votre vie privée, demandez-lui de vous laisser descendre dans le lieu public le plus proche (p. ex. station-service, etc.).
- Assurez-vous d’avoir le nom du conducteur, la description physique, etc.
- Montrer la confiance en soi. Faites-le savoir s’il continue avec ses questions, vous en informerez son superviseur.
- Informez quelqu’un (ami, famille ou personnel de première ligne) que vous êtes arrivé à destination en toute sécurité.
- Faites confiance à votre instinct! Si vous sentez que quelque chose ne va pas, allez avec votre instinct.
- Familiarisez-vous avec le véhicule; la porte a-t-elle des serrures à l’avant, des serrures de fenêtre, des serrures principales?
- N’ayez jamais peur de rouler par la fenêtre et de crier à l’aide s’il le faut.
Planification de la sécurité lorsque Vous sortez du Refuge
- Gardez votre téléphone cellulaire chargé et avec vous en tout temps, et portez une alarme de sécurité personnelle.
- Fournissez au personnel de première ligne un mot de code au cas où vous seriez en danger et gardez le numéro de téléphone du refuge avec vous en tout temps.
- Vous voudrez peut-être changer les serrures et mettre des barres sur les fenêtres si vous pensez que votre agresseur a une clé. Vous pouvez également installer un système de sécurité, détecteur de fumée et système d’éclairage extérieur.
- Conservez des copies de toute ordonnance du tribunal avec vous en tout temps. De plus, donnez des copies de ces ordres à l’école, à la garderie et au travail, et demandez-leur de vous contacter s’ils voient votre agresseur. Donnez à ces personnes des copies de la photographie de vos agresseurs afin qu’elles puissent le reconnaître.
- Essayez d’installer un judas que vous et vos enfants pouvez utiliser.
- Vous pouvez obtenir des fonctionnalités telles que le blocage des appels, l’affichage des appels et la numérotation abrégée pour augmenter votre sécurité.
- Vous pouvez vous assurer que votre nom ne figure pas sur votre boîte aux lettres ou dans un répertoire d’appartement.
- Vous voudrez peut-être changer de médecin, de dentiste ou d’autres services professionnels si vous pensez que votre agresseur peut vous retrouver là-bas.
- Gardez vos articles de plan d’évacuation d’urgence avec un ami ou un membre de la famille.
- Si vous déménagez dans une autre ville ou un autre district, informez la police locale de l’ordonnance du tribunal, de votre nouvel emplacement et des antécédents de votre agresseur ou de son comportement violent.
- Essayez de vous rappeler que vous avez vécu beaucoup de choses et peut-être se sentir épuisé et émotionnellement épuisé. Sachez que construire une nouvelle vie sans violence demande beaucoup de courage et nécessite beaucoup d’énergie.
Planification de la sécurité pour les jeunes
Trouver un Endroit Sûr Lors d’un Incident Violent
- Déterminez à l’avance un endroit sûr où vous pouvez vous rendre à l’intérieur de votre maison lorsqu’il y a des combats, des disputes ou des voix fortes qui vous font peur ou vous inquiètent.
- Un endroit sûr dans votre maison est partout où les combats, les bruits forts et les disputes ne se produisent pas.
- Aller à votre endroit sûr ne signifie pas que vous devez vous cacher. Cela signifie simplement s’éloigner des combats. Restez là jusqu’à ce que les combats cessent.
- S’il y a une serrure sur la porte d’une pièce, cela pourrait être un bon endroit pour choisir parce que vous pouvez verrouiller la porte.
- Tout en vous gardant à l’écart des combats, vous voudrez peut-être faire quelque chose qui vous fait vous sentir mieux, comme:
– Écouter de la musique
– Regarder la télévision
– Écrire, dessiner des images, ou jouer à un jeu vidéo
– Soyez avec l’un de vos frères ou sœurs et parlez ou jouez à un jeu ensemble
– N’oubliez pas de vous donner des messages positifs et d’utiliser des techniques que vous avez apprises pour vous aider à rester calme, telles que des techniques de respiration (respirez profondément et comptez jusqu’à 10) et d’aller dans un espace ou une pièce qui vous fait vous sentir plus calme. - Appelez le Service d’aide aux enfants au 1-800-668-6868 et parlez à quelqu’un s’il est sécuritaire de le faire.
- Si vous pensez que vous pourriez être plus en sécurité à l’extérieur de votre maison pendant les combats, pensez à l’avance à des endroits sûrs où aller. Parlez avec votre mère ou votre soignant de l’endroit où cet endroit sûr sera afin que vous puissiez vous retrouver ensemble après les combats, quand il sera plus sûr. Déterminez comment vous y arriverez: marcher, faire du vélo, prendre un bus, appeler quelqu’un pour un tour ou appeler un taxi.
- Essayez de garder un peu d’argent dans votre poche, votre sac à main ou votre chambre, pour des choses comme passer un appel à partir d’un téléphone public, s’il y en a un, ou acheter un billet de bus.
- Entrer au milieu des combats pourrait être dangereux pour vous. Bien que vous puissiez vous sentir en conflit au sujet des combats et vouloir arrêter les combats vous-même, il est plus sûr pour vous et votre mère ou votre soignant, si vous ne vous impliquez pas. Si vous avez besoin ou souhaitez rester à proximité, restez hors de vue et, si possible, ayez un téléphone à proximité.
Appel pour de l’Aide
- Vous n’êtes pas responsable de la sécurité de votre mère ou de votre soignant, mais vous pourrez peut-être obtenir de l’aide. Parlez à votre mère d « un code ou d » un mot spécial que seuls les deux d « entre vous sauront, qu » elle peut dire à haute voix pour vous faire savoir quand vous devriez appeler à l » aide.
- Vous pouvez également parler avec votre mère ou votre soignant d’un signal que seuls les deux d’entre vous sauront qu’elle peut utiliser pour vous faire savoir que quelque chose se passe. (Par exemple, si vous n’êtes pas à la maison lorsque les combats commencent, votre mère et vous pourriez convenir que, si possible, elle allumera la lumière du porche ou fermera certains stores de fenêtre pour vous faire savoir d’aller dans un endroit sûr).
- Savoir téléphoner pour obtenir de l’aide des services d’urgence si vous pensez que quelqu’un est blessé, vous ne vous sentez pas en sécurité, ou si vous entendez votre mère dire le mot de code.
- Essayez d’utiliser un téléphone qui n’est pas dans la pièce où se déroulent les combats ou utilisez un téléphone portable. Même si vos minutes de téléphone cellulaire sont épuisées, vous pouvez toujours composer le 911 et passer. S’il est sécuritaire de le faire, allez chez un voisin et utiliser le téléphone, ou à un autre endroit sûr, comme un magasin local, pour faire un appel.
Voici Comment Vous Faites un appel d’urgence
- Appuyez sur les boutons 9-1-1 sur le téléphone des services d’urgence.
- Les personnes qui répondent diront: « Ce sont les services d’urgence. Avez-vous besoin de police, de pompiers ou d’ambulance?” Vous dites: “Police”, Vous dites: “Mon nom est _____. J’ai _ _ _ ans. »
- Vous leur dites le problème: « J’ai besoin d’aide. Envoyez la police. Quelqu’un fait mal à ma mère.”
- Vous dites: « J’appelle de (donnez l’adresse complète) ___”
- Après avoir dit ces choses, la meilleure chose à faire pour vous, si vous le pouvez, est de rester sur le téléphone. La personne au téléphone pourrait avoir besoin de vous poser plus de questions, ou vous voulez peut être parler un peu plus. Si vous raccrochez le téléphone, l’opérateur 911 peut rappeler, ce qui pourrait le rendre dangereux pour vous et votre mère ou votre aidant.
- Si vous ne pouvez pas rester au téléphone parce que vous ne vous sentez pas en sécurité, dites à la personne au téléphone que vous posez simplement le téléphone sans le raccrocher, jusqu’à ce que la police arrive.
- Quoi qu’il en soit, le combat n’est pas de votre faute, même si vous entendez votre nom dans le combat ou si vous êtes inquiet, le combat est à cause de vous, par exemple parce que vous n’avez pas nettoyé vos jouets ou obtenu une bonne note à l’école.
- Les adultes ont de nombreuses façons de résoudre les conflits et les problèmes, mais la violence ne devrait jamais en faire partie.
- Vous ne pouvez pas obliger une personne à se comporter violemment ou à être abusive; la façon dont une personne se comporte est son choix, et vous n’êtes pas à blâmer pour son comportement.
- La violence contre les femmes est dangereuse et les gens peuvent être blessés.
- Il est contre la loi pour blesser quelqu’un.
Planification de la sécurité pour les enfants
- Si il y a un combat, n’essayez pas d’arrêter les combats! La meilleure façon de vous aider est d’obtenir de l’aide.
- Courez vers votre lieu sûr. Parlez à votre mère ou à votre soignant de l’endroit où vous êtes en sécurité.
- APPELEZ LE 9-1-1. Un opérateur répondra » POLICE, INCENDIE, AMBULANCE”
- Alors vous dites: « POLICE! »
- Quand vous dites, « Mon nom est ________________________. Je suis _____ ans. J’ai besoin d’aide. »
- « Envoyez la police. Quelqu’un fait mal à ma mère. »
- « L’adresse est ici ______________. Le numéro de téléphone est ici_____________. »
- RAPPELEZ – VOUS, NE RACCROCHEZ PAS!
S’il y a des combats dans la maison, essayez d’aller dans un endroit sûr. Certains endroits sûrs pour vous d’aller sont:
- Dans le placard
- Sous le lit
- Dans la salle de bain
- Dans l’arrière-cour
- À la les voisins de la maison
Si, à tout moment, vous souhaitez créer un plan de sécurité personnalisé avec l’un de nos défenseurs des femmes, veuillez appeler notre ligne d’urgence 24/7 au 1-800-661-8294. Nous sommes ici pour aider.
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Conseils de Plan de Sécurité pour les Femmes